Empty your mind, be formless, shapeless, like water. Now you put water into a cup, it becomes the cup. If you put it in a teapot, it becomes the teapot, you put water in a bottle, it becomes the bottle. Now water can crash and it can flow. Be water, my friend.
- Bruce Lee
– So that we may walk in peace
Boxfit/Föräldragruppen
Denna grupp kallas även för föräldragruppen. Ett namn som kom till från slutet av -90talet när sifu Rickard började sin träning under sifu Stefan Nikander.
Gruppnamnet refererade då till föräldrar vars barn tränade på klubben och som började träna själva. Idag hänger namnet fortfarande kvar som en hyllning till Stefan.
Vi peppar varandra och har kul tillsammans. Det finns inga rätt eller fel, bara variationer.
Ju äldre vi blir, desto viktigare är det att vi tar hand om oss själva. Vi tränar för en bättre hälsa och välmående för att få bli äldre. Detta är ett svettigt pass med mycket glädje i fokus. Passet är uppbyggt av kampsportsinspirerade kombinationer tillsammans med konditionsträning och styrketräning.
Behöver du en enklare övning pga skada eller annat så får du alltid alternativa övningar att göra så du kan känna att du får ut något av passet.
Du lägger nivån i ditt tempo. Hellre lugnt och skadefritt än snabbt och riskfyllt.
Jun Fan Jeet Kune Do
Vuxna
Från 15 år
Ted Wong undervisar med sin assisterande instruktör
Stefan Nikander från ett seminarium år 2001 i Bredäng, Stockholm
Think like a boxer, fight like a fencer
Jeet Kune Do (förkortas JKD) grundades av Bruce Lee (mellan primärt 1967-1973).
Namnet betyder ” Det stoppande slagets väg” och är ett vetenskapligt uppbyggt självförsvar.
Ibland översätts det till ”det genskjutande slagets väg” och har stort fokus på att vara så
effektivt som möjligt när det kommer till att kunna försvara sig.
De grundläggande teknikerna och dess principer kommer bland annat från boxning och västerländsk fäktning.
I Jkd tränar vi tekniker från stående till markkamp och vapenträning.
Jeet Kune Do´s ledord är: Enkelt, Direkt och Funktionellt.
För att uttrycka det enkelt:
Eftersom Jeet Kune Do bygger på enkla tekniker är det lätt att tro att det är lätt att lära sig.
Ted Wong, som var en av Bruce Lee´s privata elever och den som tränade flest timmar med Bruce Lee, brukade säga:
–Jeet Kune Do is simple, but do not mistake simple for being easy.
Man, the living creature, the creating individual, is always more important than any established style or system.
JKD är inte en traditionell kampkonst, som vi vanligtvis finner i kinesiska eller japanska kampsporter. Vi inte har traditionella dräkter, bälten eller dylikt.
Självförsvar är en oerhört viktig del, men lika viktig är den mentala och spirituella delen och ofta blandar vi träningar med att lära oss mer kring filosofi kopplat till tekniskt utförande i teknikerna på ett inbjudande och avslappnat sätt.
Towards Personal Liberation
